Comme nous l’avons abordé dans nos précédents articles sur les bonnes pratiques pour une santé bucco-dentaire optimale chez les enfants et les adolescents, une grande partie des conseils et de la prévention se concentre souvent sur les jeunes générations, laissant parfois de côté les rappels essentiels pour les adultes en âge de travailler. Pourtant, il est facile de négliger l’importance d’une hygiène dentaire rigoureuse une fois arrivé à l’âge adulte. Les statistiques suivantes en témoignent et soulignent l’urgence d’une prise de conscience collective !
La santé bucco-dentaire est essentielle pour le bien-être des adultes. En Suisse, des études ont révélé que 26 % de la population a renoncé à des soins dentaires pour des raisons financières, plaçant le pays au milieu du classement international en matière de renoncements aux soins dentaires.
Par ailleurs, la parodontite, une maladie des gencives et du soutien des dents, est un facteur de risque pour diverses affections, notamment les maladies cardiovasculaires et le diabète. Bien que la Suisse ne dispose pas de chiffres épidémiologiques nationaux précis, des données provenant de pays voisins indiquent que 48 % des jeunes adultes (35 à 44 ans) en Allemagne présentent une parodontite légère, et 8 % une parodontite sévère.
Dans cet article, nous nous pencherons donc sur les gestes et recommandations à suivre pour que les adultes continuent ou acquièrent une santé bucco-dentaire optimale!
Pourquoi la santé bucco-dentaire est-elle essentielle ?
Lien entre dents et santé générale
La santé bucco-dentaire va bien au-delà de l’aspect esthétique. En effet, des dents et des gencives en bonne santé sont liées à une meilleure santé générale. Les infections buccales, comme la parodontite, peuvent affecter la circulation sanguine et avoir des répercussions sur d’autres systèmes du corps, comme le cœur, les reins ou encore la gestion du diabète. Une hygiène bucco-dentaire négligée peut favoriser des maladies chroniques et entraîner une baisse de la qualité de vie.
Risques d’une mauvaise hygiène dentaire
Une mauvaise hygiène dentaire favorise l’accumulation de plaque dentaire, qui, avec le temps, se transforme en tartre et provoque des caries, des maladies des gencives et de la mauvaise haleine. L’absence de soins réguliers peut également augmenter le risque d’infections buccales graves, pouvant se propager à d’autres zones du corps, ce qui engendre des complications plus sérieuses, comme des infections cardiaques ou des problèmes respiratoires.
Problèmes dentaires fréquents chez l’adulte
Caries et maladies des gencives
Les caries sont une des affections dentaires les plus répandues. Elles se forment lorsqu’une plaque bactérienne s’accumule sur les dents avec l’action du sucre contenue dans l’alimentation et produit des acides qui attaquent l’émail. Si elles ne sont pas traitées, les caries peuvent entraîner des douleurs sévères, des infections et, dans les cas extrêmes, la perte de dents. Parallèlement, les maladies des gencives, telles que la gingivite et la parodontite, se manifestent par des gencives rouges, enflées et qui saignent. Si elles ne sont pas traitées rapidement, ces maladies peuvent entraîner la perte de dents et des infections graves.
Sensibilité et récession gingivale
La sensibilité dentaire est une douleur aiguë ressentie lors du contact avec des aliments ou des boissons chaudes, froides, sucrées ou acides. Elle résulte souvent d’une exposition des racines dentaires, souvent causée par une récession gingivale, où les gencives se retirent, laissant les racines exposées et plus vulnérables. Cela peut être dû à une mauvaise technique de brossage, à un grincement de dents (bruxisme), ou à des facteurs génétiques. La récession gingivale peut aussi entraîner une mauvaise haleine et des infections des gencives.
Stress, bruxisme et impact sur les dents
Le bruxisme, qui est le fait de grincer des dents souvent lié au stress, peut avoir des conséquences néfastes sur la santé bucco-dentaire. Il provoque une usure accélérée de l’émail dentaire, des douleurs musculaires au niveau du visage et du cou, ainsi que des maux de tête. À long terme, ce phénomène peut aussi affecter l’alignement des dents et conduire à des problèmes dentaires plus graves, tels que des fractures ou des déplacements dentaires.
Effets du tabac et de l’alcool
Le tabac est l’un des principaux facteurs de risques pour la santé bucco-dentaire. Il contribue au développement des maladies des gencives, de la mauvaise haleine, et augmente le risque de cancer buccal. De plus, la consommation régulière de tabac peut entraîner des taches sur les dents et nuire à leur apparence. L’alcool, quant à lui, peut provoquer une déshydratation buccale, ce qui favorise la prolifération de bactéries, entraînant la formation de plaque et la mauvaise haleine. Une consommation excessive d’alcool peut également réduire la production de salive, un facteur clé de la prévention des caries et des maladies gingivales. La combinaison des deux, l’alcool et la tabac peuvent entraîner une augmentation significative du cancer buccal.
Les bonnes pratiques pour des dents saines
Bien se brosser les dents
Le brossage des dents est la base de l’hygiène bucco-dentaire. Il est important de se brosser les dents au moins trois fois par jour, pendant deux minutes, avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Il faut veiller à adopter une bonne technique de brossage, en effectuant des mouvements de la gencive vers le bout de la dent afin d’éviter d’endommager l’émail dentaire. Un brossage efficace permet d’éliminer la plaque dentaire et d’éviter les caries et les maladies gingivales.
Fil dentaire et bains de bouche
Le fil dentaire est essentiel pour nettoyer les espaces interdentaires et éliminer la plaque dentaire que la brosse à dents ne peut atteindre. En complément, l’utilisation de bains de bouche permet de désinfecter la cavité buccale, de réduire les inflammations des gencives et de prévenir les infections. Ces gestes doivent être intégrés dans la routine quotidienne de soin bucco-dentaire pour optimiser les résultats.
Alimentation et santé dentaire
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la santé bucco-dentaire. Il est important de consommer des aliments riches en calcium (lait, fromages, yaourts) et en vitamines D et C, qui contribuent à la solidité des dents et des gencives. De plus, il est essentiel de limiter la consommation d’aliments sucrés et acides, qui peuvent provoquer des caries et des érosions de l’émail. Une hydratation régulière est également indispensable pour maintenir une bonne salivation et éviter la sécheresse buccale.
Visites régulières chez l’hygiéniste dentaire
Les visites chez l’hygiéniste dentaire permettent de détecter rapidement les problèmes dentaires potentiels et de les traiter avant qu’ils ne deviennent plus graves. Un contrôle annuel est recommandé, mais si vous présentez des signes inquiétants comme des douleurs ou des saignements, il est conseillé de consulter plus tôt. Votre hygiéniste pourra également vous proposer un détartrage régulier pour éliminer le tartre et prévenir les maladies des gencives. Chez Cabinet Happy Smile à Lausanne, nous nous occuperons de vous avec plaisir! Vous pouvez dors et déjà prendre un rdv en ligne en cliquant sur ce lien!
Soins dentaires après 40 ans
Dépistage des maladies dentaires
À partir de 40 ans, il est essentiel de faire un dépistage régulier des maladies dentaires, en particulier des maladies parodontales, qui peuvent entraîner la perte de dents. Ce dépistage inclut souvent un examen approfondi des gencives, des radiographies pour vérifier l’état des racines et un contrôle de la santé de l’émail dentaire. En cas de détection précoce, des traitements préventifs peuvent être mis en place pour éviter des complications plus graves.
Prévention et traitements recommandés
Les traitements préventifs après 40 ans incluent des contrôles plus fréquents, des soins spécifiques contre la récession gingivale, et la gestion du bruxisme. Selon les besoins, votre hygiéniste peut recommander des traitements de fluoration pour renforcer l’émail ou des procédures pour restaurer les dents endommagées. Un suivi adapté permet de maintenir une bonne santé dentaire tout au long de la vie.
Questions fréquentes
Ai-je une bonne hygiène dentaire ?
Une bonne hygiène dentaire se reconnaît par l’absence de plaque dentaire visible, des gencives non enflammées, et des dents sans caries ni décoloration. Si vous avez des doutes, il est conseillé de consulter un hygiéniste dentaire pour obtenir un avis professionnel sur votre routine d’hygiène bucco-dentaire et savoir s’il existe des améliorations à apporter.
Signes d’un problème dentaire
Les signes fréquents d’un problème dentaire incluent des douleurs dentaires, des gencives qui saignent, une mauvaise haleine persistante, ou des dents sensibles. Si vous remarquez l’un de ces symptômes, il est important de prendre rendez-vous avec nous rapidement pour éviter des complications plus graves.
Produits fluorés : utiles ou pas ?
Les produits fluorés, tels que les dentifrices et les traitements topiques au fluorure, sont particulièrement utiles pour renforcer l’émail des dents et prévenir les caries. Ils aident à reminéraliser l’émail, en particulier chez les personnes ayant un risque plus élevé de caries. Toutefois, l’utilisation excessive de fluorure peut entraîner des effets secondaires, c’est pourquoi il est important de suivre les recommandations de votre hygiéniste dentaire ou dentiste.
Conclusion : adoptez les bons réflexes
Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour préserver la santé de vos dents et de vos gencives tout au long de votre vie. Se brosser les dents régulièrement, utiliser du fil dentaire, adopter une alimentation équilibrée, et consulter votre hygiéniste régulièrement sont des habitudes simples mais efficaces pour maintenir votre sourire en bonne santé. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel pour des conseils personnalisés et un suivi adapté.
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Foire Aux Questions
Pourquoi doit-on bien se brosser les dents ?
C’est quoi au juste une carie ?
Et qu’est-ce qu’une gingivite ?
Parodontite ? Jamais entendu parlé.
La parodontite est une maladie inflammatoire de l’ensemble du système d’ancrage des dents. Communément, elle est appelée « déchaussement dentaire ».
Avec un suivi régulier chez le dentiste et une surveillance de la méthode de brossage, il a été montré que chez 370 patients, durant 15 ans, seuls 6 avaient perdu chacun une dent pour maladie parodontale.
Une bonne élimination de la plaque dentaire est ainsi une condition à la stabilisation des lésions créées par la parodontite sur l’ancrage des dents.
Mais attention, lorsque la parodontite est installée, une bonne hygiène orale ne suffit plus. Un traitement doit alors être mis en place avec votre dentiste.
Doit-on se préoccuper d’un saignement qui apparaît lorsqu’on se brosse les dents ?
Quand les dents sont bien brossées, les gencives ne saignent pas. En revanche, il est important de repérer d'éventuels saignements, car ceux-ci indiquent la présence d'une gingivite ou d'une parodontite. Une gencive qui saigne est une gencive malade. Par conséquent, si vous observez du sang sur votre brosse à dents ou en recrachant votre dentifrice, essayez de repérer le site qui saigne et brossez-le avec plus d'attention. S'il continue à saigner après 3 jours, consultez votre dentiste.
Attention ! Chez les fumeurs, les saignements sont masqués.